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     孕妇在等待新生命诞生的过程中,要面临许多生理及心理上的改变。而这些改变有时剧烈得足以影响她们的正常生活!根据统计,有将近一半以上的孕妇会遭遇到不同程度的下背痛,但是它却常被告知是因怀孕引起的正常现象进而被忽略,孕妇只能默默承受。

  其实,若能了解怀孕过程对腰椎所造成的影响,并检视是否有孕妇背痛的相关因子,进而在日常生活中保持正确的姿势,并学习适当的产前产后运动,可以预防或减轻痛苦的。怀孕期间产生的下背疼痛主要有以下两个主因:

  一、子宫需延伸出空间

  当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫。因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过他们正规伸展状态,于是失去他们在保持身体姿势过程中的正常角色,因此,下背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。

  二、relaxin激素的分泌

  在怀孕期间,relaxin 这个激素在孕妇身体里的浓度是未怀孕时的十倍。relaxin的功能是在骨盆里放松关节,因此有空间让婴儿经过产道出生。令人遗憾的是,relaxin也可能在身体的其它关节造成松动,进而引起发炎和疼痛。

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channelId 1 1 [母婴]孕妈别忽视不同程度的下背痛 1 孕妇在等待新生命诞生的过程中,要面临许多生理及心理上的改变。而这些改变有时剧烈得足以影响她们的正常生活!根据统计,有将近一半以上的孕妇会遭遇到不同程度的下背痛,但是它却常被告知是因怀孕引起的正常现象进而被忽略,孕妇只能默默承受。