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  经常便秘的人,用掌心逆时针方向旋转揉腹,每次50~100次,按压时,如果感到有条索状硬物时,可能为宿便停留的部位,这时应该轻缓按摩,不可用力过大。实践证明,施行这种方法,有的人当时就有便意,有的在一周左右就会增加排便的次数。

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channelId 1 1 逆时针方向揉腹有助缓解便秘 1 经常便秘的人,用掌心逆时针方向旋转揉腹