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  父母要注意培养孩子良好的生活习惯,生活要有规律,孩子的饮食、睡眠、游戏等都应有固定的时间。生活有规律的孩子,会更健康、快乐,不爱生病,也不爱哭闹缠人。这样,父母能够节省很多的精力和时间去做其他的工作和家务。

  1-6个月婴儿的生活习惯培养

  根据1-6个月婴儿的发育特点,生活习惯可以从以下几方面进行教育和训练。

  PART Ⅰ 生活要有规律

  ·婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应,根据他的生理活动规律,形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序,这时就要在他的生活内容和顺序上给予科学的安排,形成一种合理的生活制度,培养婴儿每日有规律的生活习惯。

  ·保证婴儿有充足的睡眠时间:婴儿一昼夜睡眠时间:第1个月为20-22小时;第2-3个月为17-18小时(白天睡4次,每次1.5-2小时);第4-6个月为16小时-17小时(白天睡3次,每次2-2.5小时)。

  ·根据婴儿的消化规律安排哺乳时间:第1-2个月两次哺乳之间隔3-3.5小时,每昼夜6-7次;第4-6个月两次哺喂之间相隔3.5-4小时,每昼夜共5-6次。

  ·每次觉醒后应有进行活动的时间;睡醒后、喂奶前,安排做体操及活动量大的活动;喂奶后安排活动量小的活动。每次活动持续时间:2-3个月的孩子为1-1.5小时,4-6个月的孩子为1.5-2小时。

  ·婴儿生活顺序可按照睡眠后哺喂,喂哺完后活动(即睡--吃--玩)。

  PART Ⅱ 培养良好的睡眠习惯

  睡眠对婴儿很重要,因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟,兴奋持续时间短,容易疲劳,过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体内的每个细胞的生长都需要能量,而睡眠是一种“节能”的最好办法。睡眠时身体各部分的活动都减少了,肌肉松驰了,呼吸心率减慢了,脑组织消耗能量减少了,这时大脑皮层处于弥漫性的抑制状态,对神经系统起保护作用,能量重新积累,以便弥补劳损而获得新的体力和精力。况且婴儿长大是在睡眠中进行的。因为人体内有一种内分泌腺体在儿童时期分泌生长激素,常在睡眠时分泌量最多。它可以促进蛋白质合成,加速全身各组织的生长,特别是骨骼的生长。婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育,所以要培养良好的睡眠习惯。

  ·培养环境要安静,减少外来的干扰,以免影响婴儿入睡。

  ·保持睡眠前婴儿的稳定情绪,以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气,因为情绪不好难以入睡。若遇到情绪不好时,父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲,促使婴儿情绪稳定,获得安慰,以利入睡。

  ·培养婴儿自己入睡,不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他入睡,一经养成习惯,就难以改过来。

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channelId 1 1 [母婴]1-9个月婴儿生活习惯培养 1 父母要注意培养孩子良好的生活习惯,生活要有规律,孩子的饮食、睡眠、游戏等都应有固定的时间。生活有规律的孩子,会更健康、快乐,不爱生病,也不爱哭闹缠人。这样,父母能够节省很多的精力和时间去做其他的工作和家务。