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具体做法是:

  找一根长50-60厘米、筷子粗的绳子,打上20个结,有空的时候,就将这些绳结一一解开。

  注意:

  重点在解绳结上。

  要求:

  1、分别用双手的拇指、食指解5个结,

  2、用拇指、中指解5个结,用拇指、无名指解5个结,

  3、用拇指、小指解5个结,并且不能用指甲解结,

  4、用指肚解结。如此,每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

  最开始练习的时候,绳结可以打得松一些,等动作熟练以后,慢慢将绳结打紧,以强化手指头的锻炼。

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channelId 1 1 老人预防健忘可以做做解绳操 1 找一根长50-60厘米、筷子粗的绳子,打上20个结,有空的时候,就将这些绳结一一解开