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  ●足癣:雨天湿脚务必擦干脚趾缝,别用消毒水泡脚

  ●糖尿病足:空调房里应穿袜睡觉,温水软皂洗脚别超十分钟

  ●护足小诀窍:脚底去角质每月最多1次,动作不要太粗暴

  入夏以来,骄阳与暴雨轮袭广州,高温潮热的天气令两类足病患者十分难挨:记者从广东省皮肤性病防治中心了解到,连月来,足部皮肤病就诊患者较往常明显增多,尤以手足癣居多。而糖尿病防治专家也指出,夏天是糖尿病足“闹脾气”的高发时段。由于夏季蚊虫叮咬等导致足部皮肤受损、感染的几率明显增加,而任何一 处微小损伤,都有可能成为糖尿病患者足部溃烂、坏疽的开始。如何呵护双脚,解决两类足病,记者日前采访了有关专家。

  医学指导/广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋主任医师、广东省中医院内分泌科主任朱立群主任医师

  患足癣:

  雨天湿脚务必擦干脚趾缝

  广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋主任医师指出,夏季足部皮肤病以脚癣最常见,常见的临床症状是足部瘙痒、脱屑和水疱。脚癣患者夏季出行要多穿凉鞋, 多让脚丫透气,比如凉鞋、布底布鞋、低帮透气的皮鞋等。陈永锋提醒,凉鞋可以让脚部皮肤直接曝露在外自由呼吸,这样有利于足部的汗液和分泌物挥发,保持足 部干燥。而球鞋、皮鞋等透气功能不强,有利于真菌生长。

  由于真菌在干燥环境中无法生存,当遇到雨天脚部被打湿时,一定要及时用纸巾或软布将足部特别是脚趾缝里的污水擦干,不要让脚指头浸泡在水中,以免受真菌感染。另外,当穿上球鞋晨跑、打球后,回家后一定要将袜子、球鞋脱下来清洗晾晒,换上拖鞋。

  治足癣别漏掉趾甲

  真菌感染具有传染、易复发等特点,一旦感染足癣要及时前往医院进行系统正规治疗。不过,许多足癣患者抱怨得了足癣反复治疗、反复发作,难以治愈。

  陈永锋称,这主要是由于不合理、不规范的治疗引起的。早期足癣完全可以通过药物治愈。“足癣治疗时,一直存在一种错误的观点,认为抹了药膏后痒症消除就 停药了。其实,这只是症状暂时控制了,真菌并没有真正的死亡。这种间断给药造成新的感染,导致病情反复。”陈永锋说。足癣患者用药一定要等症状完全消失后 仍持续用药5~7天,如此才能达到根除的目的。

  在治疗足癣时除了不能漏掉皮肤和趾甲中的真菌,还得把鞋袜中的真菌杀灭,并消除各种易 感因素,才能彻底治愈。陈永锋提醒,当家里有人感染时,一定不能共用拖鞋、袜子等物品,以免传染。家有脚癣患者,袜子要与其他衣物分开来洗,防止交叉感 染。醋有消毒杀菌的作用,所以洗时可以加入适量的白醋。袜子洗后可以用开水烫后放在太阳底下暴晒。

  脚底去角质宜轻柔

  夏天护脚大有讲究。如今许多爱美女士喜欢定期给脚底去死皮,陈永锋提醒,当脚部出现较厚的角质时,可以用温水浸泡足部后,用手轻柔地搓去脚底角化死皮,或者选用浮石、去死皮钳等工具进行清除。但是注意不要太过频繁,动作不要粗暴,一般应以每月1次为宜。

  小贴士

  警惕足癣预防误区

  1.用消毒水泡脚可以预防手足癣。

  家居常用的消毒水只针对细菌进行消毒,而对预防真菌的作用不是很大,不建议用消毒水泡脚。

  2.不加选择往脚上抹药膏。

  手足癣是真菌感染所致,治疗时只能用抗真菌类的药膏、药水、粉剂或膏药,而不能用如皮炎平等激素类药物,否则会加重脚癣的症状。

  糖尿病足:

  夏季最好穿软底布鞋

  “当糖尿病患者足部出现瘙痒、颜色变深、对冷热感觉麻木、局部皮肤出现刺痛、灼烧感、走起路来有‘脚踩棉花’感、夜间肢端疼痛等症状时,说明糖尿病足已 经上身。”广东省中医院内分泌科主任朱立群教授提醒,糖尿病足一旦发病,小则引发下肢坏疽,大则有可能导致截肢、威胁生命。所以,糖尿病患者要保持足的清 洁,避免损伤,严防感染。

  空调房里穿袜睡觉

  糖尿病患者别把空调温度调得太低,以免双足受损。朱立群说,在温度较低的空调房间时,糖尿病人要穿有裤管的服装、宽松的袜子,或者用脚套来护住足部,尤其夜间睡觉时可穿宽松棉袜或护脚套。在室外活动则要避免足部直接曝晒于阳光下。

  很多老年朋友喜欢在早晚时光脚走石子路来按摩足底,但此举对糖尿病者不可取。由于足部神经的病变,对外界刺激感觉迟钝,不平的路面和路面碎石很容易引起创伤。此外,夏天路面较热,因糖尿病患者感觉迟钝或丧失,可在不知不觉中引起烫伤。

  鞋袜、脚趾间撒滑石粉。夏天天气炎热,糖尿病患者鞋袜都应以宽松为宜,最好选用软底布鞋或脚面开口、脚趾脚跟有保护的凉鞋。由于夏季出汗较多,当汗液浸泡足部时,很容易引发足部的感染,所以可以在鞋袜和脚趾缝里撒上一些滑石粉,起到吸汗、防止组织粘连的作用。

  温水软皂洗脚别超十分钟

  夏季身体代谢旺盛,糖尿病患者应每天坚持用40℃左右的温水及软皂洗脚,时间不超过10分钟,然后用干的软毛巾轻柔擦干,特别要注意保持脚趾缝里的干燥 和清洁。当足部皮肤干燥时,可以涂抹保湿软膏。不少糖尿病患者的脚趾甲会出现干而脆的现象。朱立群说,当出现这一症状时,可以把一小勺硼砂加入半盆洗脚水 中泡足半小时,可以起到软化脚趾甲的作用。如发现脚部出现水泡、感染、颜色发紫等症状,要及时到糖尿病专科就诊。

  两个食疗方可防糖尿病足

  1.益气养阴活血汤:生黄芪30克、桃红15克、当归10克、玄参15克、麦冬15克,每日1~2次水煎服。

  2.消渴脱疽汤:生黄芪20克、丹皮20克、玉竹15克、淮山15克、金银花15克、麦冬15克、桃红20克、红花10克,每日1~2次水煎服。(任珊珊 温利)

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channelId 1 1 专家支招夏季如何预防足癣 1 入夏以来,骄阳与暴雨轮袭广州,高温潮热的天气令两类足病患者十分难挨:记者从广东省皮肤性病防治中心了解到,连月来,足部皮肤病就诊患者较往常明显增多