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    女性都非常注意自己脸上的斑点。有的女生脸上极少斑点,那固然是很好。只是一般的女性,脸上都难免有一点点小斑点。下面我们就来教你如何通过饮食轻松祛斑。

  消“斑”行动之一:八宝甜蜜粥

  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

  说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

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channelId 1 1 [食疗]养生八宝甜蜜粥 消“斑”圣品 1 女性都非常注意自己脸上的斑点。有的女生脸上极少斑点,那固然是很好。只是一般的女性,脸上都难免有一点点小斑点。下面我们就来教你如何通过饮食轻松祛斑。