央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  核心提示:夏天减肥大家都知道应该多吃蔬菜,少吃肉类,想减肥想拥有一个不错的身材的话还是多吃点清淡的好,但是要如何吃,怎样吃蔬菜,或者吃那些蔬菜才能在这个夏天达到减肥的效果呢!

  夏天吃什么菜减肥,豆制品促进脂肪代谢

  豆制品含丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。

  夏天吃什么菜减肥,海带可降低血脂

  海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

  夏天吃什么菜减肥,大蒜减少血中胆固醇

  大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。

  夏天吃什么菜减肥,黄瓜有助于抑制脂肪的转化

  黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,推荐黄瓜鸡蛋减肥法。

  夏天吃什么菜减肥,绿豆芽不易形成脂肪堆积

  绿豆芽产热少,不易形成脂肪堆积皮下。

  夏天吃什么菜减肥,香菇能明显降低血清胆固醇

  香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

  夏天吃什么菜减肥,胡萝卜富含果胶酸钙

  胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  夏天吃什么菜减肥,韭菜能增强胃肠蠕动

  韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪。

  另外,吃什么减肥最快,芹菜、山楂、鲜枣、甘蓝、青椒、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。

  豆制品含丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。

  夏天吃什么菜减肥,冬瓜分解过剩的脂肪

  经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,分解过剩的脂肪,冬瓜减肥法有通便作用起到减肥作用。

  夏天吃什么菜减肥,白萝卜能促进新陈代谢

  白萝卜能促进新陈代谢,胡萝卜减肥法避免脂肪在皮下堆积。

  夏天吃什么菜减肥,洋葱降低血压

  洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。

  今天给你介绍了这么多夏天里可以吃的蔬菜,相信你不会再为夏天吃什么蔬菜而减肥的问题发愁了吧。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 [减肥]夏季减肥方法 教您健康饮食瘦身 1 夏天减肥大家都知道应该多吃蔬菜,少吃肉类,想减肥想拥有一个不错的身材的话还是多吃点清淡的好,但是要如何吃,怎样吃蔬菜,或者吃那些蔬菜才能在这个夏天达到减肥的效果呢!