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导语:怀孕妈妈在孕期补充足够的营养是一件很重要的事情,足够的营养不但是给你自己提供,还要给腹中的宝宝提供必须的营养品。那么怀孕期间,根据你身体的变化,心情的变化,你需要的营养也会跟着要变化,究竟是怎么一回事,我们一起来看看!

  【孕早期】

  在怀孕的前几个月,特别是最初的一个月左右,胚胎对各种致畸因素最为敏感,同时又是器官分化、成形的关键期,因此,准妈妈千万不要大意,一定要认真对待,为宝宝的将来打下优良的基础。

  身体变化:

  准妈妈可能会有呕吐、乏力、嗜睡的现象,乳房也开始变得敏感和微微胀痛,下身分泌物增多,小便的次数也明显增加了,这是由于慢慢胀大的子宫压迫膀胱造成的,到了妊娠四、五个月后便会逐渐消失了。如果呕吐较明显,影响了正常进食,可少食多餐,多选择清淡、可口、易消化、可减轻反胃感觉的食品,比如汤面、粥、苏打饼干等。

  温馨提醒:

  此时分泌物增多,每天要勤换内裤,千万不要用卫生护垫,这样会增加阴道炎症和泌尿系统感染的发生率。

  心情:

  由于怀孕前几个月体内激素水平的变化,加上心情较复杂,准妈妈情绪上会变化较大。变得爱发脾气、钻牛角尖、好计较,甚至常常哭泣、委屈。准爸爸要多跟妻子交流,多倾听她内心的感受,一定要理解和宽容她的这些改变。妻子也要经常站在准爸爸的立场上考虑问题,多替对方着想,尽量克制自己,少发脾气,夫妻双方互谅互让。

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channelId 1 1 [母婴]孕期三大阶段 营养需求各不同 1 怀孕妈妈在孕期补充足够的营养是一件很重要的事情,足够的营养不但是给你自己提供,还要给腹中的宝宝提供必须的营养品。那么怀孕期间,根据你身体的变化,心情的变化,你需要的营养也会跟着要变化,究竟是怎么一回事,我们一起来看看!