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1、不要一味地节食

  很多人减肥,都只会不顾一切地减少热量的摄入,但事实上,吃得太少,并不能帮助你减肥。健康饮食是科学健康减肥的关键,当你经常觉得饿,你的大脑就会在看到高热量食物时,进入更加“兴奋”的状态,而这种感觉,容易导致暴饮暴食。因此,均衡的饮食是抑制饥饿和热量控制的关键。

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channelId 1 1 [减肥]9个科学快速减肥方法 夏季瘦身最有效 1 很多人减肥,都只会不顾一切地减少热量的摄入,但事实上,吃得太少,并不能帮助你减肥。健康饮食是科学健康减肥的关键,当你经常觉得饿,你的大脑就会在看到高热量食物时,进入更加“兴奋”的状态,而这种感觉,容易导致暴饮暴食。因此,均衡的饮食是抑制饥饿和热量控制的关键。