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导语:怀孕期间的准妈妈,不要老是呆在家里不动,适当的运动对你和你的孩子都是有好处的哦!适当的运动不但能使你有胃口,还可以让你以后分娩有帮助,可是运动不要太过量,坚持下面的十个原则去锻炼,你会有所收获的。

  1、坚持有规律锻炼(每周三到五次),而不是三天打鱼两天晒网。

  2、在怀孕时,每天大约需要消耗300额外的卡路里,所以,如果要运动的话,特别要注意自己的饮食健康,而且要饮用足够的水来防止脱水。

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channelId 1 1 [母婴]孕期锻炼需要坚持的十大原则 1 怀孕期间的准妈妈,不要老是呆在家里不动,适当的运动对你和你的孩子都是有好处的哦!适当的运动不但能使你有胃口,还可以让你以后分娩有帮助,可是运动不要太过量,坚持下面的十个原则去锻炼,你会有所收获的。