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  年轻的你,是否老是觉得出门后没关门?或者晚上倒床就睡,十天半月对躺在身边的伴侣毫无亲热冲动之心?前日,在重庆长安公司内,专家称,从4月始,截止5月6日,北京、上海、重庆、广州等全国各地58912人通过网络参加了一项名为“上班族亚健康大调查”。调查显示,记忆力下降和性欲下降等症状位居前五位。

  性欲下降

  一个月不和伴侣亲密一次

  “食色,性也!”(《孟子》)。

  专家称,和谐、美满的性生活其实对身体免疫能力有非常好的作用,一次良好的性生活甚至比一次锻炼更好。

  近6万接受调查的人群中,9.09%的人自称性欲下降,即表明在受调查的人群中,至少有5000以上的人性生活不太健康。专家分析称,在调查中,很多人表示一天忙下来,身心疲惫,晚上睡觉时,对伴侣基本上没有兴趣,甚至很多人坦言,有时超过半个月或者一个月,都不和伴侣亲密一次。

  “年轻人性欲下降,正是亚健康的表现。”专家称,医学针对20岁以上的成年人有性爱频率公式,即性爱频率=年龄的首位数×9。例如一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人,他(她)的性爱公式为2×9=18,18可以看成是10和8的组合,也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人,他(她)的性爱公式为3×9=27,即他(她)适合在20天内过7次性生活。

  记忆力差

  半数人有忘关门心理

  “请有过出门后始终觉得没关门经历的人举手?”在健康培训会上,健康专家、重庆市医学营养研究中心副主任王建的话音还没落,100多号人的大厅里,半数以上的人齐刷刷地举起了手。

  “就是就是,好几次下了楼,老以为忘记关门,又跑上楼去看。”在现场,长安公司29岁的员工周先生说,早在两三年前,他就有这种症状。为此,他和妻子一同上班时,总是自己走在前面,让妻子锁门。现场的另一位女员工称,由于住在高层楼房,走出小区大门后,老是觉得没有关门,只得跑回家查看。到了单位上班时,又想起自己出门时好像没关门,整天心里提心吊胆的。

  “健忘”应该是老年人群常有的疾病,为什么年轻的上班族也有此困惑呢?王主任解释称,由于长期工作紧张,或者自我生活工作压力过大,或者是过多的夜生活,长期熬夜等各种不良因素,导致记忆力下降。

  对症下药

  适当运动

  工作一段时间后,起来伸伸手,拉拉腿,尽量让自己的身体活动开。下班后,有条件者每周定时去健身房。

  放松心态

  紧张工作一两周后,休息天不要选择呆在家里,多出来走走,最好去郊外看看绿色,吹点风;或约上好朋友喝杯茶,聊聊天,谈谈心事。

  调理饮食

  每天必须按时吃饭,从早到晚保证人体必要的能量供应。

  作息规律

  切忌夜生活丰富,长期熬夜导致睡眠不足,身体机能下降。

  积极乐观

  少些焦虑是青春永驻生命常青的制胜法宝。

  上班族健康大调查

  前五位

  排名  症状 比例

  1 长期感到疲劳、精神萎靡 18.78%

  2 记忆力下降 15.96%

  3 腰酸背痛 9.65%

  4 性欲下降 9.09%

  5 失眠 7.96%

  34.34%的人称经常暴饮暴食,29.91%的人“吃什么都不香”没食欲;18.44%的人自称饮食不规律;17.32%的人是有一顿没一顿。

  31.19%的人称多梦易醒;26.29%的人早上起不来晚上睡不着;9.2%的人称难以入眠。

  50.12%的人“特别易疲劳”;14.24%的人精力不济;11.98%的人头昏脑涨。

  25.1%的人工作繁重吃力;20.11%的人 家庭经济负担过重;18.75%的人“个人身体状况”觉得压力大;16.83%的人竞争压力太大;11.01%的人家庭关系紧张;8.21%的人归结于同事间不好相处。

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channelId 1 1 上班族健康调查:记忆力性欲下降居症状前五 1 年轻的你,是否老是觉得出门后没关门?或者晚上倒床就睡,十天半月对躺在身边的伴侣毫无亲热冲动之心?前日,在重庆长安公司内,专家称,从4月始,截止5月6日,北京、上海、重庆、广州等全国各地58912人通过网络参加了一项名为“上班族亚健康大调查”。调查显示,记忆力下降和性欲下降等症状位居前五位。