央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  在炎热的夏天里,游泳是一项最为理想的运动。它不仅消除酷夏带来的暑热,更是一种运动康复手段,能缓解腰腿痛、骨性关节炎。不过很多人不知道的是,腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病!游泳有不同的泳姿,有些姿势能减轻腰腿痛,有些姿势却会加重疼痛。想要通过游泳来缓解疼痛,比普通的休闲游泳更有讲究。

  勤练游泳反而加重疼痛

  郑先生本不爱游泳,奈何患上了腰椎间盘突出症,时常有腰腿痛。听朋友说游泳可以改善疼痛,他特意找教练学会了游泳并勤加练习,可几个月过后,他的腰腿痛不但没治好,反而加重了。

  专家点评道,很多人还不知道,腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病!所以,患者必须选择合适游泳时机、游泳姿势,还得控制游泳的时间和强度。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 游泳能缓解疼痛 关键在泳姿抉择 1 在炎热的夏天里,游泳是一项最为理想的运动。它不仅消除酷夏带来的暑热,更是一种运动康复手段,能缓解腰腿痛