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导语:在现实生活中,很多人都生活繁忙,并且压力很大。在这样的生活状况下,身体很容易出现问题。怎样才能健康长寿呢?今天小编教大家一种新的健康生活方式,向心脏学习,有张有弛的生活。

  ■百岁老人很奇怪,有人早睡早起,有些晚睡晚起;有人说他不吃肉,有人就喜欢喝茶。生活方式和习惯五花八门,100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。

  ■运动是健康的源泉,世界上最好的运动就是走路,白领们忙,整天看电脑,很累,颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛都跟长时间保持一个动作有关,记住一句话“深呼吸、下蹲起,十点十分去看戏”。

  ■心脏工作起来有张有弛,有松有紧,但它有前瞻性、有计划,不忙乱,因此心脏的工作耗能最少,产出最高。工作也要讲究系统、效率。像心脏一样工作,耗能少,效果大。

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channelId 1 1 [养生]像心脏一样有张弛 身体健康寿命长 1 在现实生活中,很多人都生活繁忙,并且压力很大。在这样的生活状况下,身体很容易出现问题。怎样才能健康长寿呢?今天小编教大家一种新的健康生活方式,向心脏学习,有张有弛的生活。