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  中餐给人们的印象就是非常油腻,这对减肥人士来说可不是什么好事。这时,吃中餐就要格外注意了。下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。

  1.严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。

  2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。

  3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。

  4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!

  5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。

  6.多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。

  7.浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。

  8.炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。

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channelId 1 1 [减肥]中餐减肥8策略 减少油腻快瘦身 1 中餐给人们的印象就是非常油腻,这对减肥人士来说可不是什么好事。这时,吃中餐就要格外注意了。下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。