央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

健康台首页  |  视频诊疗所 | 健康之路  | 中华医药  |  健康早班车  | 心理访谈 | 健康美食
健康加油站 | 健康故事会 | 卫视栏目 | 互动访谈《健康有约》 | 求医问药论坛 | 天天饮食

  减肥操之收腹:腰腹部是身体最容易发胖的部位。平时多坐少动的现代生活方式更是造成腰腿肥胖的罪魁祸首。减肥操是最能针对局部瘦身的运动之一。加快体内的新陈代谢,不仅能帮助你纤瘦腰部,还能达到整体瘦身的效果哦!

  减肥操之瘦手臂:粗壮的蝴蝶臂会让你整个人看起来显胖不少,所以,想要达到美体的效果,就要开始你的瘦手臂行动咯!这套减肥操能帮助你减少手臂上的赘肉,让你快速瘦出芊芊玉臂,做个纤瘦美人。

  1、跪在垫子上,双腿并拢,脚尖着地,然后上身往前倾至45度,再抬起右手伸直沿着肩部高度往后面伸出,动作持续20秒,然后换边重复动作。 

  2、双腿并拢,身体挺直站立,左手自然放下置于左边大腿外侧位置,右手与肩部成45度往后面伸出,动作持续20秒,然后换边重复动作。

美食台首页 | 天天饮食 | 学做家常菜 | 美食连连看 | 养生食疗 | 实用菜谱 | 美食论坛
健康台首页 | 中华医药 | 健康之路 | 健康有约 | 减肥美容 | 视频诊疗所 | 健康论坛

视频集>>

热词:

channelId 1 1 [减肥]7步减肥操 轻松收腹瘦手臂 1 减肥操之收腹:腰腹部是身体最容易发胖的部位。平时多坐少动的现代生活方式更是造成腰腿肥胖的罪魁祸首。减肥操是最能针对局部瘦身的运动之一。加快体内的新陈代谢,不仅能帮助你纤瘦腰部,还能达到整体瘦身的效果哦!