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  另外,除了下面要为大家介绍的小动作外,注意眼睛休息,电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次,让眼睛离开电脑10—15分钟;多吃一些保护眼睛的食物,多摄取维生素A和胡萝卜素;也可以使用滴眼液等。

  1、眼珠运动法

  做法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

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channelId 1 1 [养生]缓解眼睛疲劳的5个小动作 1 多吃一些保护眼睛的食物,多摄取维生素A和胡萝卜素;也可以使用滴眼液等。