央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

健康台首页  |  视频诊疗所 | 健康之路  | 中华医药  |  健康早班车  | 心理访谈 | 健康美食
健康加油站 | 健康故事会 | 卫视栏目 | 互动访谈《健康有约》 | 求医问药论坛 | 天天饮食

    “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟,人人耳熟能详。反映在身体上,如口干舌燥、长面疱、嘴破等等。更常见的是,心烦躁怒、情绪起伏大。从中医的角度看,夏季属火,阴虚阳亢,阳亢火气就大,表示内里(躯壳里)热量高,当阴阳不平衡,身体和心理健康将受到影响。人们夏季养生时,通常只注意生理方面的调养,情绪养生经常被忽略。如何降低心火,让情绪稳定下来,格外重要。

               

夏季养生 降火祛燥六大方法
             夏季养生 降火祛燥六大方法

 

    该睡不睡肝火旺

    中医师认为,经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点,是脏腑气血流动的时间。这段时间,血回流到肝脏准备储存精气(能量),如果不睡,等于强迫肝继续分解工作,能量无法被贮藏,肝盛阴虚,阴阳失和。

    解毒、储存和分解胆汁是肝脏的主要工作,长期虐待肝不给休息,肝火上升,易疲倦、气虚体弱。

    中医药古籍“内经”提到人体三宝,“精、气、神”,精足则气充,气充则神旺。反之,气弱则神伤,精神容易不济,情绪也大受影响。养精蓄锐,就是这个道理。

美食台首页 | 天天饮食 | 学做家常菜 | 美食连连看 | 养生食疗 | 实用菜谱 | 美食论坛
健康台首页 | 中华医药 | 健康之路 | 健康有约 | 减肥美容 | 视频诊疗所 | 健康论坛

视频集>>

热词:

channelId 1 1 [视频]夏季养生 降火祛燥六大方法 1 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟,人人耳熟能详。反映在身体上,如口干舌燥、长面疱、嘴破等等。更常见的是,心烦躁怒、情绪起伏大。从中医的角度看,夏季属火,阴虚阳亢,阳亢火气就大,表示内里(躯壳里)热量高,当阴阳不平衡,身体和心理健康将受到影响。