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  绿茶

  先说绿茶,绿茶是我们平时饮用最多的一种茶,它的功效有很多,比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性喜爱,是因为它能够有效地抗氧化,清除自由基,延缓衰老。

  同时绿茶还可以瘦身,主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积,从而起到瘦身的效果。

  绿茶能有效防止防紫外线:绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂,抗癌,防龋齿的攻能,经常饮用绿茶好处多多。

  红茶

  红茶是一种经过发酵的茶叶,叶片成红色,保健作用是主要是强健骨骼,预防骨质疏松,促进食欲,利尿消肿的功效,由于抗菌能力强,还可以防感冒。

  花茶

  如果想对皮肤有好处,那首选还是花茶,花茶种类繁多,功能也都不同。

  像具有排毒养颜功效的芦荟,藏红花;消斑美白的有红巧梅,玫瑰茄,明目去火的野菊花,金银花;还有减肥功效的荷叶,苦瓜茶;能治疗失眠的薰衣草,迷迭香;等等。

  长期饮用花茶可以起到养颜,祛斑,排毒,明目的作用,对女性美容有很好的功效。

  白茶

  白茶的美容功效也很好,具有高效的抗氧化,美白排毒的功能,所以经常饮用白茶对女性朋友来说也是不错的选择。

下面教大家做几种既简单又实用的保健茶饮:

  1.枸杞菊花明目茶:

  做法:准备菊花若干,枸杞若干,适量冰糖,将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开,放入冰糖,沉淀几分钟即可。

  功效:菊花和枸杞一起泡水喝,有清肝明目的效果,是长时间面对电脑的上班一族最好的选择。

  2.排毒养颜茶:

  做法:将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。

  功效:绿茶能够抗衰老,抵抗自由基,玫瑰茄则抑制黑色素生成,消斑美白,是一款养颜美容功效甚佳。

  3.瘦身纤体茶:

  做法:准备菊花、山楂、荷叶,柠檬片,用开水泡制。

  功效:荷叶,柠檬都有很好的减肥瘦身效果,并且柠檬还具有美白功效。

  4.熏衣草茶:

  做法:将熏衣草、迷迭香若干,用热水泡开。

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channelId 1 1 [养生]4种养生茶饮小Tips 喝出美颜肌 1 先说绿茶,绿茶是我们平时饮用最多的一种茶,它的功效有很多,比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性喜爱,是因为它能够有效地抗氧化,清除自由基,延缓衰老。