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1、设定自己的目标并写下来

  写下你的减肥目标,最好是以短期的目标为主。这样做可以提醒你努力达到自己的目标。想要减肥,目标的设定是非常重要的。但是,不现实的目标会让你因为失败而容易放弃。根据研究表明,每周减重1-2磅是最理想的健康减肥速度。

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channelId 1 1 [减肥]9招让赘肉无处可逃 教你如何减肥 1 写下你的减肥目标,最好是以短期的目标为主。这样做可以提醒你努力达到自己的目标。想要减肥,目标的设定是非常重要的。但是,不现实的目标会让你因为失败而容易放弃。根据研究表明,每周减重1-2磅是最理想的健康减肥速度。