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  本文给您推荐的4种常见的美味水果,不仅能养颜美容,还能帮你甩掉肥肉,究竟是拿四种水果,该怎样吃呢,快来看个究竟吧!

葡萄

  1、葡萄

  葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  葡萄最有效吃法:吃葡萄不吐葡萄皮

  葡萄皮和籽中的营养很丰富,葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质,称为opc,它的功效比维生素c,e高数十倍,而且当葡萄籽进入人体后,容易被吸收,在人体内有85%的生物利用性,增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。

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channelId 1 1 [减肥]4种常见美味水果 养颜美容甩肥肉 1 本文给您推荐的4种常见的美味水果,不仅能养颜美容,还能帮你甩掉肥肉,究竟是拿四种水果,该怎样吃呢,快来看个究竟吧!