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胃食管反流症(烧心)

  1.别暴饮暴食。一次吃太多容易烧心。此外,最好吃慢些,狼吞虎咽会导致消化不良和胃酸反流。

  2.以烤制食品取代油炸食品。烤制食品比油炸食品更容易消化。不要吃得过油,脂肪在胃内滞留时间长,易致胃部不适。

  3.空腹时,少吃西红柿、柑橘属水果和食醋等。

  4.少喝咖啡和碳酸饮料,否则会腹胀难受。

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channelId 1 1 12个日常好习惯调理肠胃远离肠胃病 1 别暴饮暴食。一次吃太多容易烧心。此外,最好吃慢些,狼吞虎咽会导致消化不良和胃酸反流。