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胃食管反流症（烧心）

　　1．别暴饮暴食。一次吃太多容易烧心。此外，最好吃慢些，狼吞虎咽会导致消化不良和胃酸反流。

　　2．以烤制食品取代油炸食品。烤制食品比油炸食品更容易消化。不要吃得过油，脂肪在胃内滞留时间长，易致胃部不适。

　　3．空腹时，少吃西红柿、柑橘属水果和食醋等。

　　4．少喝咖啡和碳酸饮料，否则会腹胀难受。

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channelId 1 1 12个日常好习惯调理肠胃远离肠胃病 1 别暴饮暴食。一次吃太多容易烧心。此外，最好吃慢些，狼吞虎咽会导致消化不良和胃酸反流。