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  世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病,在头发上就会有所显现。

  1.头发

  头发稀疏

  头发稀疏,不一定是遗传的原因哦!也可能是甲状腺有问题。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动,其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

脱发

  作为身体一部分的自然循环更替,我们每天都会掉40至100根的头发。但是,如果你发现脱发速度在加快的话,最常见的原因是轻微缺铁。

  头发没有光泽

  头发缺乏光泽很有可能是体内缺少维生素B。头发特别地干枯,通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素B。如果你觉得自己的头发不够黑亮,试着补充含维生素B较多的食物,比如:动物肝脏、豆类和糙米等。

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channelId 1 1 从五官读懂身体的健康密码 1 世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病,在头发上就会有所显现。