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绝招一:每天早晚刷牙2次

  每天早晚刷牙2次已经很足够了。刷牙的次数多,并不一定能把牙刷干净,最重要的是用对正确的刷牙方式。什么是正确的刷牙方式呢?牙医师建议使用“贝氏刷牙法”。

  “贝氏刷牙法”:每2颗牙齿一起刷。刷牙齿咬合面时,握柄要保持水平,刷牙齿内外侧时,刷毛要和牙齿成45-60度,轻压牙齿,并稍微涵盖牙龈。千万不要太过用力,同时要有固定次序,以免有所遗漏。牙刷最少每两个月要更换一次,一旦开叉的牙刷就不要再使用了。

绝招二:吃东西后,用清水或漱口水漱口!

  吃东西后要马上刷牙,常常因为时间或空间的限制,很多时候都不太容易做到,因此漱口绝对不能少。因为透过漱口的步骤,可以将残留在口腔中的残渣清除干净,而漱口水也拥有这样的作用,以减少残余食物在口腔中起化学变化,对牙齿造成伤害。

 

绝招三:每天至少使用1次牙线

  想要拥有健康的牙齿,每天一定要使用1次牙线,绝对不能偷懒。因为用牙线能补救牙刷的不足。牙线可以深入牙缝,刮除牙菌斑和塞住的牙齿残渣,因为牙缝是最容易引发牙龈发炎的部位,所以它对于防止蛀牙和牙周病的预防都有很大的效果。

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channelId 1 1 六个绝招让你拥有洁白牙齿 1 每天早晚刷牙2次已经很足够了。刷牙的次数多,并不一定能把牙刷干净,最重要的是用对正确的刷牙方式。什么是正确的刷牙方式呢?牙医师建议使用“贝氏刷牙法”。