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  如果感到亚健康,请你拍拍手下一个

  拍手吧,在气流中获取健康

  现在,全身放松举起双手,跟我们一起学习各式拍手方法,请注意每种方法的动作要领哦!

  1大众型—标准拍手

  针对:日常健体

  将十指分开,手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍,然后逐渐加重,以自己双手能承受的力度为标准,但不能太轻,否则起不到刺激手掌反射区的作用。拍击时,将拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血,意念专注于两掌之间,心情保持轻松愉快。另一种变通的拍法是局部拍手,即右手拍左手,接着左手拍右手,反复练习。

如果感到亚健康,请你拍拍手下一个

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