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  想要保持充满活力的好状态,不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节——从你衬衫的颜色,到你的小睡习惯……都会影响你的状态。现在,有几个“错误”会让你觉得疲惫不堪,要记好了噢。

1.清晨醒来,一昏暗

  当你睁开双眼,映入眼帘的是明亮,充满生气的色彩,它们会让你感觉兴奋——这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱,让你兴奋起来。

  潘通色彩研究院的行政主任LeatriceEiseman告诉我们,把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头,毛毯,或者艺术品换成红色,橙色或者紫红色,你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。

  你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁,再放一片甜滋滋的橙子,让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官(从中还可以得到很健康的营养支持)。

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channelId 1 1 [养生]想保持精力充沛 要注意五个细节 1 想要保持充满活力的好状态,不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节——从你衬衫的颜色,到你的小睡习惯……都会影响你的状态。现在,有几个“错误”会让你觉得疲惫不堪,要记好了噢。