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  老化先从脚开始,我们每天“站在”脚上面走路、工作、活动……,日复一日,年复一年,却鲜少理会或观察脚发出的警讯。

  不论中医或西医都同意,身体是个整体,力量的传导绝不是只有局部,一个地方有问题,长期下来将会影响其他部位。一旦离我们最远的脚趾头功能出了问题,因为施力点被迫改变,也会从脚、足踝、小腿、大腿牵动到腰部,甚至脊椎,久而久之,骨骼结构发生改变,肌肉与筋骨也跟着出问题。

  如果你的脚经常出现各种症状,当心,健康正在拉警报。

一、脚冰冷

  ■症状:手脚常冰冷,尤其晚上,甚至冷到睡不着。

  ■医生怎么说:

  专家说,脚冰冷除了血液循环不好、走路或运动量太少之外,也很可能跟其他疾病有关,如糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症(自体免疫疾病“硬皮症”)的早期征兆,如果经常手脚苍白冰冷,趾甲从惨白变成蓝色、紫红色,要特别留意。

  除了血液循环较差,也可能与自主神经的作用有关。

  专家解释,神经系统除了运动神经、感觉神经,还有负责血管收缩扩张、感觉冷热、会不会起鸡皮疙瘩或流汗的自主神经,如果末梢神经特别容易收缩,即使温度相同,易收缩的人手脚会特别冰冷,“女性特别容易这样,真正的原因未明,我们猜测很可能是某些女性的自主神经比较容易活化起来。”

  传统医学则认为脾胃偏凉的人容易手脚冰冷,好发于活动度低(经常坐着)、吃素(荤食偏热,长期不吃荤容易让脾胃偏寒)或气血虚弱者,这样的人即使喝杯热茶可暂时温暖手脚但没多久又凉掉了,因为是靠外来东西暂时改变血液循环,自己本身气血循环仍差,台北医学大学附设医院针伤科主任专家指出,根本之道是提高活动度、吃活血的药或摄取可温补脾胃的食物。

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