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  围产保健已经不再是从怀孕开始,而是从孕前3个月开始;孕前健康检查、保健不仅仅是准妈妈的事情,准爸爸也与之关系重大。做好孕前健康检查,疾病筛查,疾病治疗,以及与怀孕有关的保健是预防出生缺陷必不可少的环节。

  1.孕前体检。

  孕前体检是优生的通行证,也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检,在孕检中,可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题,防患于未然。

  2.如果患有生殖器官方面的炎症,应及时治疗。 

  无论是男方还是女方,只要生殖器方面出现疾病就都会影响受孕。如果在病没治好的情况下受孕生子,则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时,切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利,应先治好病然后再怀孕。

  3.择日受孕。

  理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。卵巢每月有卵子成熟,一般在月经周期的第14~15天排卵。卵子从卵巢排出后,如果24小时之内不受精,就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15~18小时之内受精效果最好。此外,蜜月期间尽量不要受孕,因为蜜月期间,夫妻双方一般都很疲劳,而且性生活也不太协调,此时怀孕显然并非最佳时机。此外,夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

  4.停止避孕药。

  如果你有避孕药,那么从现在开始停服。女性在受孕期滥用药物,会直接影响体内胎儿的生长发育,有时也会造成早产、流产或死胎等现象,所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。

  5.多做运动。

  夫妻每天运动30分钟,以散步为主。最好不要游泳,因为如果自己还不知道已经怀上孩子的时候去游泳很容易导致流产。游泳还容易感染细菌,病毒感染不仅会影响母体的健康,而且也对胎儿构成一定的危险。比如梅毒会影响胎儿发育,而且引起母体的妇科疾病,影响受精卵着床,如果不治疗很可能造成以后的不孕。

  6.控制性交频次。

  频繁性交反而容易不孕。怀孕对女性来说不能跟完成任务一样,怀上了就算达到业绩了,毕竟卵子和精子都有一个生长周期,所以频繁的性生活孕育的胎儿质量不会很高,很且容易流产或早产。如果性生活过频,将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以,要想受孕成功,性生活次数不能过频。

  7.保持良好心态。

  休息不好、精神压抑,都会影响卵子与精子的结合,过度疲劳会使胎儿脑供养不足,影响胎儿发育。要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛,影响精子的顺利通过。所以,应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。

  8.戒烟戒酒。

  孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓,体重下降,容易早产或患先天性心脏病,还影响孩子的智力。孕妇酗酒,会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症,引起胎儿畸形。

  9.适当调整工作岗位。

  如果你是整日在电脑前,或者处于污染工业区工作的女性,在受孕及怀孕期间应适当调整工作,妊娠期接触有害有毒物质,孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形,也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。

  10.忌怀孕期玩猫、狗等宠物。

  家中有猫、狗等宠物,你就必须忍痛割爱了,虽然它们也是你的“宝贝”。但是,比起还未出生的宝宝,还是不够重要,否则有可能使孕妇感染上各种病菌,如弓形体感染菌,并直接传染胎儿,使胎儿畸形。

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