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  美国的一份《感冒白皮书》里提到了感冒的三个真相。其中一个真相是:“一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否。”

  《感冒白皮书》同时指出,有些人感冒后会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点,但并不能缩短病程。

  春季是感冒多发季节,而补锌能迅速提高抵抗力,缩短病程、减轻症状,使感冒好得更快。中国营养学会推荐锌的日需量为:健康成人不低于10~15毫克。

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