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  导读:如今科学家已知道,睡眠有助于保持心脏健康与腰肢挺直,但睡眠是否有助于恢复皮肤光彩?而传统的黄瓜片敷眼的方法,是有效,还是无益?当美容预算紧张,且化妆品标签上不断可见复杂化学合成物时,越来越多的消费者趋于寻找经济且天然的美容方法。虽然许多公司将无数金钱投入研发部门,研制高科技皮肤保养方法,但也许一些寻常却智慧的保养方法,通过基本的保持或者修复皮肤健康,也能达到同样效果呢。从保湿到睡眠,两位皮肤科医生为我们解释哪一种家庭保养方法可行,并解释原理。

  然而,佛罗里达迈阿密米勒医学院的化妆皮肤科系主任莱斯丽.褒曼提出了警告。她在2006年出版了The Skin Type Solution一书,又是博客“皮肤权威”的作者。她认为:“自然的不总是最好的。”一些自制的美容方法不仅无效,还可能对皮肤造成损害。

  在这个夏天即将到来的时候,褒曼与戴安娜.马得弗斯——纽约市西奈山医学院皮肤科临床教授,将教我们分辨在十个家庭皮肤保养方法中的真相与误区。

  1.运动员的脸:运动不仅对身体内部有益,对外在美也有所帮助。

  一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质:内啡肽),但它是否也可使你面容更好看?“当然。”马得弗斯说,“运动时,血液在身体各处流动增快,可以让你看起来清新与容光焕发。”

运动

  另外,运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢,使我们更加健康。她同时又叮嘱,户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”马得弗斯还提醒,当你从跑步归来,或从跑步机上跳下时,要记得迅速沐浴,因为汗液会阻塞毛孔,形成皮肤上的瑕疵。

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