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  常用电脑鼠标?拿不住筷子了?很不幸,你很可能是患上鼠标手了。为了尽量缓解这种不适,人们用过很多方法,比如减少使用鼠标的时间,多做手指及腕关节练习等。这里推荐两个趣味简便的方法——“揉搓纸团”和“掐指一算”。

  揉搓纸团

  家里都会有很多的废纸,先别急着扔掉。选择其中质地偏硬的纸,把它搓成一小团,然后展开,再搓成团,不断重复这个动作,不限时间、地点和次数。随手可及的打印纸、报纸等都是很好的选择,不过如果纸上有油墨,可别忘了搓完洗手。

  掐指一算

  伸展开手指,每次用一根手指触碰掌心,同时保持其他手指尽可能伸直,就像诸葛亮掐指测算一样。还可以试试其他的方法,用你习惯的任何方法活动或者揉捏手指关节和腕关节,都能奏效。

  志媛

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