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  你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢?不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招,帮助你排出肠毒,一身轻松,从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前,让你做个无毒美人。

进餐应细嚼慢咽

  1.生病时没有食欲,那是出于自我保护,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时,病人不应进食,断食一天更有利于健康。

  2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时,最好不要进食。

  3.进餐应细嚼慢咽,每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽,咽下的食物就可能成为“毒物”。

  4.过分劳累和激烈运动之后,不可马上进食。

  5.养成每天定时吃饭的习惯,但是,不饿就不要进食。

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