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饮 食

  每天清晨喝一杯柠檬水。可以将一个柠檬榨成汁,含果肉不加糖,加入一杯纯净水中饮用。柠檬水对人体具有碱化作用,有益健康。

  用天然海盐替代食盐。海盐中富含多种碱性复合物。

  与微波炉保持距离。当微波炉工作时,应该与正面保持至少10步、侧面至少5步的距离,以防被辐射。

  青睐活性益生菌。在药房或食品商店购买益生菌产品的时候,务必确认商标注明“含活性益生菌”字样。

  补充抗氧化剂。B族维生素、欧米伽-3脂肪酸以及辅酶Q10对人体都具有一定的保护作用。

  清洗时戴上手套。在清洗非食用物件的时候,务必戴上保护手套。

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