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  在春暖花开的季节,职场中人一到了下午,便会感到全身无力,无精打采的现象十分普遍。这里为你介绍缓解春困,舒展身体的方法。

  第一式 拳头按压 紧握拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上双眼,将头后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,此此你会感觉一种放松,侧耳释放身体的疲惫感。

  第二式 指弹轻敲 头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  此外,从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

  第三式 干刷身体 感觉头脑昏昏沉沉,无精神,运动你的双手帮你振作精神。你可将双手当成刷子,从肢体末端往心脏的方向,从里到外各刷十下。如方便的话,脚踝到膝盖,大腿到臀部也不妨同上一样各刷十下。运动完后,可起身抖动身体的各个部位,以使各经络能畅通,以促进新陈代谢。

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