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  导读:茶具有很多功效,不少茶饮都具有促进脂肪代谢的作用,平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面小编就来给大家推荐10款自制减肥茶配方,既能瘦身又能排毒养颜。大家一起来试试吧。

大黄蜂蜜茶

  主料:大黄2克、蜂蜜20克。

  制法:将大黄洗净,晒干或烘干,研成极细末备用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟,对入10克蜂蜜,拌和均匀可频频饮用,可连续冲泡3~5次,当日饮完。

  大黄蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒养颜之功。

二子降脂茶

  主料:枸杞子30克、女贞子30克。

  制法:

  1.将枸杞子、女贞子洗净,晒干或烘干,装入纱布袋,扎口后放入大杯中。

  2.用沸水冲泡,加盖焖15分钟后即可代茶频饮。

  二子降脂茶有滋补肝肾和降脂作用。

青茶饮

  主料:清茶(即乌龙茶)适量。

  制法:青茶适量,沸水冲沏,茶水浓时饮用。

  青茶饮每天清晨时即饮数杯,白天也可常饮之,具有消脂提神之功,可用与肥胖症。

西香茉莉茶

  主料:丁香、茉莉茶、绿茶各等份。

  制法:将以上3种原料共研细末过筛,制成袋泡茶,用时用沸水浸泡即成,代茶频饮,不拘时间,具有理气化油,降低血脂之功。

番泻叶泽泻茶

  主料:山楂、草决明各3壳。

  制法:将两种材料洗净,加水煎汤。

  番泻叶泽泻茶,每日1剂,具有通便排青、消食降脂之功,是肥胖女性的饮品首选。

桂圆大枣茶

  主料:桂圆20克、大枣6个。

  制法:

  1.将大枣洗净去核。

  2.将大枣及桂圆加水放入电锅中煮一个小时至汤汁味浓。

  桂圆大枣茶可以使脸色红润,并且有利尿之功效。

陈皮决明消脂茶

  主料:陈皮10克,决明子20克。

  制法:

  1.将陈皮洗净,晾干或烘干,切碎,备用;再将决明子洗净,敲碎,与切碎的陈皮同放入沙锅。

  2.加水浓煎2次,每次20分钟,过滤。合并2次滤汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

  陈皮决明消脂茶,可频频饮用,具有燥湿化痰、清肝降脂之功,对瘦脸也是很有好处的。

草菇红茶

  主料:草菇25克、红茶5克。

  制法:将草菇洗净晒干后粉碎,与红茶混匀,每次饮用前将草菇红茶粉放入茶杯中,加沸水冲泡,加盖焖10分钟后即可。

  草菇红茶可连续冲泡3~5次,具有益气养胃、降脂瘦腰之功效。

黑枣山楂茶

  主料:黑枣100克,山楂5颗。

  配料:玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。

  制法:

  1.将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中,放在炉火上烧开15分钟左右。

  2.然后把切片后的柠檬放进去,1分钟熄火即可饮用。

  提示:玫瑰虽可祛脂,但也不要一次弄太多太浓,不然会引起腹痛,甚至水泻。以上是1天的用量,如果要多煮几天的用量,材料就要加倍了。可放在冰箱里,取出后冷饮,只喝水,不吃渣。用量不要太精准,大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝1~2次就可以了,肠胃适应后可当茶喝。

参叶茶

  主料:人参叶(干品)、绿茶各适量。

  制法:

  1.将人参叶、绿茶晒干或烘干,共研成细末,一分为二装入绵纸袋中,封口挂线备用。

  2.每次取1袋,放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟即可饮用,一般每袋可连续冲泡3~5次,代茶频饮,当日饮完。

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