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  1、你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨紧密联系,不能很好的深长呼吸,可能你的脊骨出了问题。

  2、你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是因为脊椎关节被锁住或卡住。

  3、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围减少。

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