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  头痛欲裂,心情烦躁,怎么也想不到有什么原因导致了自己的头痛。其实头痛的诱因有很多,并且有不少原因是你怎么也想不到的。今天小编给大家盘点一下一些意想不到的头痛的原因。

  1.体重 最新研究发现,轻微肥胖(BMI为30)的女性比体重较轻者头痛几率增加35%。严重肥胖(BMI达到40)者,头痛几率增加80%。

  2.个性 固执、内向和妄想等性格的人更容易发生头痛。这些人应该接受放松训练。

  3.周末睡懒觉 周末打破常规睡懒觉会导致头痛。保持常规作息时间,按时起床,头痛几率会减小。

  4.性爱 调查发现,46%的头痛患者表示性爱诱发头痛。这多属于用力过度性头痛,前戏钝痛,高潮前后突然头痛。大多数情况下,没有害处。

  5.油漆 尤其是强烈色彩会导致头痛,油漆的强烈气味也会诱发头痛。

  6.脱水 脱水会诱发头痛。除了多喝水之外,还应该多吃水果蔬菜,以补充体液和营养。

  7.错过正常餐 饥饿是头痛的一大常见诱因。无论工作如何繁忙,也应该保证正常的一日三餐。

  8.咖啡因摄入过多 少量摄入咖啡因有助缓解头痛,摄入过多则适得其反。

  9.不爱活动 瑞典新研究发现,不爱活动者比爱活动者头痛几率更大。每天运动20—30分钟,每周运动5天,有助避免头痛。

  10.睡眠不足 一项大规模研究显示,与睡足的人相比,平均每晚睡眠6小时的人头痛更严重,发作更频繁。

  11.食物诱因 红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等会诱发头痛;菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油、芸豆、葵花子及南瓜子等有助防止头痛。

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