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导语:夏季将至,减肥也就变得十分紧急。不要尝试通过节食来达到瘦身的目的,这样只会让你越减越胖。吃什么减肥才能健康有效呢?看看春季首选的10种减肥食品吧,让你美味瘦身两兼得哦!

1、酸奶

  酸奶是美味的减肥零食。酸奶是钙质的良好来源,而钙质能阻碍小肠对脂肪的吸收,有效控制体重,是健康的减肥食品。当然,低脂酸奶会是更好的选择。

2、开心果

  开心果虽然是高脂肪的食品,但它所含的都是对人体有益的不饱和脂肪。开心果含有大量的蛋白质和纤维素,适量食用能帮助你降低食欲,减少热量的摄入,是非常理想的健康减肥食物。

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