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1、尝试耐力运动

  有意识地锻炼身体的耐力吧。步行、骑自行车或游泳都是最佳耐力运动项目。每周3次,每次30分钟。小心,不要劳累过度!

2、螺旋藻是好东东

  螺旋藻中硒的含量丰富,能有效地增强淋巴细胞和巨噬细胞清除细菌的能力,还具有抗氧化保护细胞不受损伤的功能,并可促进免疫球蛋白的生成,提高肌体免疫力。每天服用,以帮助身体运用自身的力量去抵抗无休止的病毒侵袭。

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