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    日前,年逾六旬的哈市市民方先生迷上了练太极拳,为达到“足下生根”的境界,苦练“桩功”,没想到却练出了骨关节炎。对此,医生表示,老年人锻炼身体切忌过度。

               

当心练太极“练”出膝关节炎
            当心练太极“练”出膝关节炎

 

    刚从岗位上退下来的方先生闲来无事,在朋友的推荐下参加了太极拳发烧友圈子。刚开始,方先生就被迷住了,每天从早到晚刻苦练习,为增加腿脚力量,尽早达到“足下生根”的境界,还特意苦练“桩功”。可没想到,一个月后,他的脚下非但没有稳如泰山,膝盖却突然钻心地疼起来。到医院一检查,原来是长时间站桩出现骨关节炎。

    对此,黑龙江省医院骨关节外科主任吕伟教授指出,通过多学科研究证明,太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病,神经衰弱等慢性病的确有很好的疗效,但凡事需讲究一个“度”,锻炼身体要循序渐进,即便太极拳这一运动样式再适合老年人,初学者也要掌握进度,过度使用膝关节就像无休止地让轴承转动,最终只能磨损而报废。

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