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  清明将至,作为二十四节气之一,清明是人们出游寻找春天的好时机,为此,清明节又称为“踏青节”。三天的小长假对于很多家庭来说都是一种诱惑,都想借此机会到野外走一走,郊游一番。清明踏青,不仅可欣赏大自然的美好景色,而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。可是你知道怎样去踏青才健康吗?让我们展开本次的知识之旅

  清明踏青 自古流行

  清明节踏青的习俗始于唐代,著名诗人杜甫就有“江边踏青罢,回首见旌旗”的绝句。清明前后踏青,是我国古代民间颇为盛行的活动,更是男女老幼最为喜爱而又易行的项目。

  清明踏青要防花粉症

  预防花粉症有“法”可依:

  减少与致敏花粉的接触 有过敏史的人要尽可能少到户外活动,特别是在有风的天气,更不宜长时间在户外停留;尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草;外出时要戴口罩进行防护;有过敏史的儿童不宜任其在草地、落叶很多的庭院或郊外长时间逗留玩耍。

  掌握花粉释放规律 中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出,或戴口罩外出。阴雨天空气湿度大,花粉不易飘散,尤其是雨后花粉暂时被清洗掉,这时可放心外出。

  准备脱敏药物 外出踏青郊游时,要准备一些脱敏药物,如苯海拉明、扑尔敏等,遇到皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等状况时,如果症状较轻,可自行口服扑尔敏,一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。

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