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  现代人生活节奏快,竞争压力大,使多数人都身心俱疲,生活无规律,过度劳累,加上环境污染和药物的滥用,每时每刻都在发生着伤害我们肾脏的事,导致肾虚。

  而提起肾虚,很容易就想到男性肾气不足引起的一系列反应,让女性不知不觉中放松了警惕。其实肾脏对于女性而言,是一生都非常重要的脏器。女性的经、带、胎、产都与肾脏有直接的关系;而女性肾虚,严重的会导致性欲低下、宫寒不孕。

  肾虚是指肾脏精气阴阳不足。最常见的肾虚有肾阴虚、肾阳虚。

  肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

  现代科学研究证明,当人发生肾虚时,无论是肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力降低,肾脏的微循环系统也会发生阻塞,最终会导致肾脏经络不通。

  肾虚会表现出一系列神经系统症状,如记忆力减退、注意力不集中、精力不足、情绪常难以自控、头晕、缺乏自信和热情、性欲降低;还可表现出子宫发育不良、卵巢早衰闭经、月经不调、不孕等生殖系统症状。

  肾虚的女性容易出现容颜早衰,如长眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹、色斑,肌肤缺乏弹性,乳房下垂,腰、腹脂肪堆积等。

  按摩任脉武侠小说中常说打通任督二脉,那就意味着可以脱胎换骨,实际上没有那么神秘。任脉主血,经常按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任,还能起到排除寒气和调经的作用。

  按摩脚心经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体。每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

  肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。所以不管什么样的体质,都要注意防寒保暖。当然,多晒太阳,吃高热量和温补肾阳的食物,也能帮助身体驱寒。

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