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  MM在爱护脸部,注意丰胸、细腿的同时,往往忘记了“宠爱”自己的脚。

  脚是我们身体的重要组成部分,承载了我们身体的重量,久而久之,它们会非常疲惫、肿胀,很需要我们的特殊关爱。

  每晚花一点时间去爱护你的脚吧,看电视的时间就可以完成。具体操作如下:先洗脚,把脚放在温热的水中浸泡一会儿,使它们完全放松。洗干净后,涂上脚部专用的精油或者乳液,如果没有脚部专用的,可以用其他乳液代替,最好是带有香味的,比如,薰衣草味的,或者荷荷巴油。涂在整个脚部,不要忘记脚趾处,然后进行几分钟的揉捏和按摩。刚开始时,缓慢的按摩全脚,之后停留在需要特殊呵护的地方,再按揉一会儿。每只脚大约需按揉十分钟。需要注意的是,我们脚踝的关节处往往承受着非常大的压力,所以,脚腕处也不该被忽略掉。

  这个过程听起来虽然麻烦,但是每天20分钟的爱脚行动可带来大大的惊喜!下面列出几个值的你坚持下去的理由:

  1、 按摩脚有助于身体上的淋巴排水,可排出体内废弃物质,让你感觉神清气爽。

  2、 脚部有上千个神经末梢。按摩脚可以缓解身体的某些部位的疼痛感和僵硬感。

  3、缓解脚部肌肉疲劳。如果你爱旅游,爱运动,爱穿高跟鞋,或者长期从事站立的工作(如售货员),那麽,晚上的爱脚行动一定不可以省去。

  4、 按压脚部可以降低心跳率,此外,还可以促进腿部的血液流通。

  5、 按摩脚部对中年女性更有用。可以缓解压力,缓解更年期症状。

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