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  当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也会变差,这一系列的问题,可以通过按摩后溪穴得到缓解。

揉后溪穴缓解颈椎腰椎疼

  后溪穴的位置及作用:

  后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。注:后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处(如图)。

  后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。

  怎么按摩后溪穴?

  用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。

  当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧,保持这个姿势不动,人都变僵了。这时,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。

  编者按:大家不妨试试这个按摩小方法,到一天结束的时候,颈椎、腰椎不会酸疼,眼睛也能在很大程度上得到缓解。做这个动作的前提,需要保持腰椎、颈椎轻松挺直。如果总是忘记怎么办,小编建议,最好是定个闹铃,每隔一个小时提醒自己揉动一下后溪穴。

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