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  中医有句话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。爱美网小编今天就教你春季如何养肝?并针对养肝的一些错误认识进行解答,帮你春季养好肝。

春季养肝应三方面并重

  春季万物复苏,欣欣向荣。中医认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季功能也更活跃,因此,春季养生以养肝护肝为先。专家指出,春季养肝应从精神、饮食和运动三个方面着手。

  首先,肝主导着生发阳气,因此人们要调养好精神、避免忧愁、思虑过度,以免影响肝脏和脾胃功能,出现厌食、腹胀、腹泻的状况。

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