央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  随着天气变暖,很多人都在意到自己的身材问题,很多人盲目的喊着要减肥,除了节食的还有很多都选择了健身项目,然而健身真的能够让你得到自己想要的身材吗?根据科学家的判定选择健身项目也要根据个人的性格,这样不仅有利于自己的持久性和耐力同时也能够事半功倍!

一、紧张型。

  有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的健身项目,如足球、篮球、排球等。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

二、胆怯型。

  有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

三、孤僻型。

  有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动。坚持参加这些集体健身项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。

四、多疑型。

  有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等。这些健身项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

五、虚荣型。

  有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动健身项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,万万不能骄傲。

六、急躁型。

  有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等健身项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。

视频集>>

热词: