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  1.少吃盐。

  2.减压。

  3.限酒。

  4.补钾。

  5.补镁。中风和妊高症的发病率。

  6.每天一斤奶。

  7.不要小瞧马铃薯。

  8.血糖高者选甜菊。患者尤为适用。

  9.多吃芹菜。

  10.多吃鱼。

  11.多吃核桃。

  12.正确使用调料。

  13.每天一瓣蒜。

  14.多吃菠菜。

  15.广泛社交。

  16.每天一块黑巧克力。

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