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    导语:生命就是一连串的目标。它们就像散落在各处的珍珠,要想发现并把它们一一拾起,最后组成一幅美丽的图景,我们应该如何去做呢?下面就是作为生命课程教练的心理学家詹妮。霍尔为你提供的最实用的工具。这些方法帮助你设立目标,达到梦想。

    怎样发现目标?

    知道我们在生活中想要什么是设定目标最难的一部分。你怎么知道你想要什么?有4个步骤可以帮你发现。

    生命教练们常用的第一个技巧叫生命之轮。它可以帮你在8个主要方面发现目标:物理环境、健康、金钱、个人成长、娱乐休闲、伴侣关系、工作事业、家人朋友。打分在上面8个目标的每个目标下,按照从1(完全不满意)到10(完全满意)的标准,给个人满意度打分。

专家教你如何设置人生目标(资料图)

    假设

    接下来问问自己:“如果我中了彩票会有什么不同?”“我怎么处理我的时间和金钱?”

    嫉妒什么

    这是一个强大的分析工具。注意一下你会对什么感到嫉妒——因为此时你的下意识会说,“我希望有这个”,或者“我希望我是这样”。可能你会发现你十分嫉妒这些人:他们“有很多朋友”,“总是看起来气色不错”,“工作有趣”,“好像从来都不用赶时间”,“经常旅行”,“轻松地请客”,或者“有个很有礼貌的孩子”,等等。

    毫无风险

    最后问你自己:“如果知道不会失败,我会怎么做?”

    把你的得分和生命之轮比较,比较你对这些问题的答案,找到目前你最希望改善的2~3个方面。找到之后就要恭喜你啦,因为你已经发现了应该设定的目标。

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