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  可能你一直很努力在避开高热量食物,很努力地减肥,可体重就是不下降,甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中,隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。

快餐中你不知道的三个肥胖陷阱

案例1:苹果汁造成的假象

  艾菲 27岁 广告部经理

  “我的工作要经常在外面跑,一个星期去四五次快餐厅是家常便饭,如果和客户在一起,我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁。

  人家都说吃苹果最营养,能美容,而且苹果中纤维很多,吃进去也会有饱腹感,不会让你太饥饿。让我高兴的是,这样的吃法在最初的3个月中真的看到了效果,我一下子减了3公斤。

  可后来发现,其实真正的脂肪并没因为只喝了果汁而减少,相反的是身体里的水分减少了,一旦水分补充上了,身体就又恢复了原状。”

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