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  不少上班族都有颈椎疾病。颈椎疾病一般表现为脖子、肩膀、腰背酸痛。很多人觉得,颈椎疾病只是身体有少许不适而已,不是什么大病,所以都不重视。可是,颈椎有问题,它带来的并发症就会让你很痛苦了,比如鼻炎、心率失常等等。那颈椎疾病有什么预防方法和并发病症?一起随小编来看看吧!

  颈椎疾病,又名颈源性疾病。专家介绍,它不仅涉及大家所熟悉的颈、肩痛等疾病,还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统的50 多种病症, 如:头痛、头晕、耳鸣、椎动脉供血不足、头昏、视力障碍、咽部异物感、脑震荡后遗症、血压波动等。

  对于颈源性疾病的原因,专家解释,我们的脊椎本来是S形,有两个90°转角,最有利于帮助卸除外力造成的震荡,但由于久坐或长时间低头伏案等不健康的生活、工作方式,S形变直了,直接压迫颈椎及周围软组织的神经、血管或脊神经,从而导致各种病症的出现。

  虽然颈源性疾病造成的病症很多,但别担心,只要经过适当的推拿治疗,都可以很快缓解。

对策:长期做头部后仰动作

  长期伏案工作或工作时头颈经常向某一方向转动的人,如电脑操作者、车工、会计,教师等,容易发生颈源性疾病。患有颈源性疾病的人,通过推拿等保守治疗,症状容易缓解,但日常生活和工作中,稍有不慎,又很容易复发,长期坚持正确的工作生活姿势很重要。

  专家介绍,羽毛球、游泳运动对于颈源性疾病的人,都有很好的效果。没有时间或条件做运动的人,最简单最容易的方法就是“多做头部后仰的动作,就像抬头数星星那样,持续3分钟”。每小时或工作间隙都做一下,“这个动作很简单很有效,但贵在坚持”。

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