央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

健康台首页  |  视频诊疗所 | 健康之路  | 中华医药  |  健康早班车  | 心理访谈 | 健康美食
健康加油站 | 健康故事会 | 卫视栏目 | 互动访谈《健康有约》 | 求医问药论坛 | 天天饮食

  随着天气的一天天回暖,MM们的头等大事就是快速减肥甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙。下面,小编就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱,让你在早春成功瘦下,美美入春季。

●3天减肥餐单

  第一天

  早餐:1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。

  午餐:水煮鱼肉或鸡肉50克、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

  晚餐:1小碗米果粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。

  第二天

  早餐:1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。

  午餐:1份鱼肉、半份芹菜炒米饭、1杯酸奶。

  晚餐:1份姜味菠菜、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。

  第三天

  早餐:1份米果粥、1个苹果、半块黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。

  午餐:一份姜味菠菜、1只水煮鸡蛋、一片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

  晚餐:1份海带紫菜汤、半份芹菜炒米饭,1个苹果、半杯酸奶。

美食台首页 | 天天饮食 | 学做家常菜 | 美食连连看 | 养生食疗 | 实用菜谱 | 美食论坛
健康台首页 | 中华医药 | 健康之路 | 健康有约 | 减肥美容 | 视频诊疗所 | 健康论坛

视频集>>

热词: